Raum für Selbsterkenntnis, Wandel und neue Perspektiven
In herausfordernden Zeiten fühlen sich viele von uns gereizt oder innerlich unruhig.
Manchmal sind es konkrete Konflikte, manchmal ein diffuses Gefühl von Leere oder Sinnlosigkeit. Fragen wie „War das schon alles?“, „Bin ich auf meinem Weg?“ oder „Warum fühlt sich mein Leben trotz äusserer Stabilität nicht stimmig an?“ tauchen oft leise, aber hartnäckig auf.
Oft sind es unsere Mitmenschen, die uns besonders berühren oder irritieren – sei es in Liebesbeziehungen, im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Jede dieser Beziehungen hat das Potenzial, innere Themen sichtbar zu machen. Doch nicht nur Menschen wirken so auf uns.
Auch Lebensphasen, Krisen, Entscheidungen oder das Gefühl, den inneren Kompass verloren zu haben, tragen meist eine Botschaft in sich.
Wir können all diese Erfahrungen als Spiegel betrachten. Sie zeigen uns, wo wir im Einklang mit uns selbst sind – und wo nicht. Zu jedem dieser Spiegel haben wir eine andere Resonanz, und jede Situation bringt andere Themen zum Vorschein.
Eine häufige Reaktion ist es, sich der Verletzung hinzuzugeben oder die Schuld im Aussen zu suchen. Das mag kurzfristig entlasten, führt jedoch selten zu echter Veränderung. Der Schmerz bleibt, Konflikte lösen sich nicht, und auchSinnkrisen verschwinden nicht durch Ignorieren oder Ablenkung.
Ich bin ein grosser Fan von Eigenverantwortung und der ehrlichen Auseinandersetzung mit sich selbst.
Fragen wie „Was hat das Erlebte mit mir zu tun?“, „Warum trifft mich das so sehr?“ oder „Wonach sehne ich mich wirklich?“ führen in die Tiefe und eröffnen Raum für Selbsterkenntnis. Und genau dort beginnt Transformation.
Wenn wir erkennen, dass eine aktuelle Situation mit früheren Erfahrungen, unbewussten Überzeugungen oder nicht gelebten Bedürfnissen zusammenhängt, können wir gezielt ansetzen und nachhaltige Veränderung ermöglichen – im Inneren wie im Aussen.
Coaching Angebot
Im Coaching begleite ich Dich dabei, innere Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und stimmige nächste Schritte für Dein Leben zu finden.
Grundlage meiner Arbeit ist ein systemischer Ansatz, der Deine persönlichen Themen immer im Zusammenhang mit Deinem Umfeld, Deinen Beziehungen und Deinen inneren Mustern betrachtet.
Dabei arbeite ich unter anderem mit Elementen aus der systemischen Beratung, dem lösungsorientierten Ansatz sowie mit ausgewählten Methoden aus demNLP. Je nachAnliegen können auch Aufstellungen und kreative, erfahrungsorientierte Interventionen zum Einsatz kommen, um innere Zusammenhänge sichtbar und neue Handlungsspielräume erlebbar zu machen.
Ein besonderer Schwerpunkt meines Coachings liegt in der Begleitung hochsensiblerMenschen. Wenn Du fein wahrnimmst, tief fühlst und Dich von Reizen, Erwartungen oder innerem Druck schnell überfordert erlebst, findest Du bei mir einen geschützten Raum, in dem genau diese Sensibilität als Stärke verstanden und genutzt werden darf.
Hochsensibilität – eine besondere Art, die Welt wahrzunehmen
Hochsensibilität ist keine Diagnose, sondern eine besondere Form der Wahrnehmung. Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr – seien es Geräusche, Stimmungen, Gerüche oder zwischenmenschliche Nuancen.
Oft werden feine Veränderungen im Umfeld oder unausgesprochene Emotionen früh gespürt. Das kann eine grosse Stärke sein, aber auch herausfordernd, insbesondere in einer lauten, schnellen und leistungsorientierten Welt.
Viele hochsensible Menschen kennen das Gefühl, „anders zu ticken“. Sie brauchen häufigerRückzug, reagieren empfindlicher auf Stress und Überforderung und haben ein starkesBedürfnis nach Sinn, Authentizität und stimmigen Beziehungen. Gleichzeitig bringen sie ofteine ausgeprägte Empathie, Kreativität, Tiefgründigkeit und ein feines Gespür für Menschenund Prozesse mit.
Ich selbst bin hochsensibel und kenne beide Seiten aus eigener Erfahrung: die Tiefe, dieVerbundenheit und die feinen Wahrnehmungen – aber auch die Phasen von Überforderung,Selbstzweifeln oder dem Gefühl, nicht ganz in diese Welt zu passen. Erst mit der Zeit habe ich gelernt, diese Sensibilität nicht als Schwäche, sondern als Ressource zu verstehen und einen bewussteren Umgang mit ihr zu finden.
In meinem Coaching begegne ich immer wieder Menschen, die ähnlich empfinden. Oft ist schon die Erkenntnis entlastend, dass mit ihnen „nichts falsch“ ist. Hochsensibilität möchtenicht wegtherapiert werden, sondern verstanden, eingeordnet und gut begleitet sein. Es geht darum, einen eigenen, stimmigen Umgang damit zu entwickeln – mit klareren Grenzen, mehr Selbstfürsorge und einem Leben, das der eigenen Wahrnehmung gerecht wird.
Wenn Du Dich in diesen Zeilen wiederfindest, bist Du hier genau richtig. Dein Empfinden hat einen Wert. Und es darf Raum bekommen.
“Mit viel Einfühlungsvermögen und gezielten Fragen hat mir Martin geholfen, Klarheit über meine beruflichen und persönlichen Ziele zu gewinnen. Ich fühlte mich gut abgeholt, aufgefangen und bestärkt und gehe mit einem positiven Gefühl aus dem Coaching. Ich kann Martin mit gutem Gewissen weiter empfehlen.”
— SandraAngebote & Konditionen
Coaching (vor Ort / online)
Im Coaching schaffen wir Raum für Klärung, Selbsterkenntnis und neue Perspektiven. Du bestimmst das Thema und das Tempo – ich begleite Dich dabei achtsam, strukturiert und mit einem Fokus auf nachhaltige Veränderung.
Stundenansatz CHF 120.-*
[ zahlbar per Twint oder in bar ]
Aufsuchend (bei Dir zuhause)
Die Anfahrt wird pauschal verrechnet:
• Bis 5 km ab Egg bei Zürich: kostenlos
• 5–15 km: CHF 20.–
• 15–30 km: CHF 40.–
• Ab 30 km: nach Absprache
New Horizons Abo
Es besteht die Möglichkeit, ein New Horizons Abo zu lösen; du bezahlst 5 Stunden und erhältst 6 Stunden Begleitung.
Das Abo eignet sich besonders, wenn Du Dir einen kontinuierlichen Prozess wünschst und Dir bewusst Zeit für Veränderung nehmen möchtest.
Coaching à 6 Stunden CHF 600.–
*Falls Du Interesse an meinen Angeboten hast, Dir der reguläre Stundenansatz aktuell jedoch nicht möglich ist, melde Dich gerne über das Kontaktformular. Wir finden gemeinsam eine stimmige Lösung.